شرب الماء من الأشياء المهمة خلال شهر رمضان، لأنه يساعدك على تجنب الشعور بالعطش والعياء خلال نهار رمضان، وهذا ما أكده، الدكتور عمر عباد الأندلسي ، اختصاصي في الجهاز الهضمي والكبد، لبرنامج “صحتك غالية”، على موقع “غالية”.
وأوضح المتحدث نفسه، أن الكثير من الأشخاص يجهلون الكمية الصحية لشرب الماء في رمضان، بحيث لا بد شرب 2 لتر من الماء متفرقة بين وجبة الفطور ووجبة السحور، لكي لا تحس بانتفاخ في البطن.
وأشار عمر عباد الأندلسي، أنه من الأفضل الابتعاد عن الشاي والقهوة، لأنها تزيد من الإحساس بالعطش خلال نهار رمضان، وتعويضها بالعصائر الطبيعية.