بعد كشف خطورة المسكنات.. أطعمة طبيعية تخلصك من صداع الرأس
يبحث الجميع عن وصفات طبيعية، تحميهم من الصداع المتكرر وتعالجه بطريقة سريعة، بعيدا عن المسكنات الطبية التي أظهرت الأبحاث مؤخرا أنها خطر على صحة الإنسان.
وينصح بعض الأطباء بتناول مجموعة من الأطعمة الطبيعية من أجل علاج صداع الرأس، منها:
الياغورت
مفيد جدا لعلاج الصداع، لاحتوائه على نسبة مهمة من الكالسيوم، لذلك ينصح بتناول كوب ياغورت كل يوم للحفاظ على صحة الأمعاء وتجنب الصداع.
الموز
من أكثر العناصر الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم، والذي يلعب دورا مهما في علاج صداع الرأس.
المكسرات
تناول المكسرات مثل الأكاجو واللوز والجوز يقلل من ألام الرأس، ويساعد في الحفاظ على صحة الجسم ونشاطه.
الشكلاطة السوداء
ينصح تناول قطعة من الشكلاطة السوداء عند الإحساس بألم الصداع، من اجل تخفيف الألم.
القهوة
من المعروف أن القهوة تساعد على تحسين المزاج وعلاج صداع الرأس، بسبب قدرتها على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.
البطيخ
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، الذي يساعد في ترطيب الجسم والتخلص من الجفاف الذي يتسبب في الإصابة بصداع الرأس.
