يعاني عدد من الأشخاص بألم حاد في المنطقة العظمية الموجودة في عمق الأرداف أعلى الشرج أو ما تعرف بعظم الذنب، وهو ما يطلق عليه ألم العصعص، والذي يتسبب في آلام بأسف الظهر.
ويتسبب ألم أسفل الظهر “العصعص”، في حدوث ألم شديد في المنطقة بين الأرداف عند الجلوس لفترات طويلة، ويحدث نتيجة وقوع التهاب أو صدمة في تلك المنطقة، أو في حال كان الشخص يعاني من زيادة في الوزن.
وينصح مرضى العصعص بضرورة استخدام مقاعد مريحة ومبطنة والجلوس على وسادة لعلاج آلام العصعص، مع ضرورة عدم إرهاق الجسم، كما يمكنك أيضا استخدام بعض الأدوية للتخفيف من الألم أو استعمال الحقن.
بالإضافة إلى ذلك، ينصح مرضى العصعص بضرورة وضع ضمادات دافئة على المنطقة أو الاستحمام بماء دفيء، للتخفيف من الآلام أن ممارسة رياضة اليوغا بين حين لآخر.