صحة
أخصائية تغذية تكشف كيفية إنقاص الوزن في رمضان بسهولة -فيديو
قدمت الأخصائية في التغذية، كميلية بومهراز في تصريح لموقع “سيت أنفو”، مجموعة من النصائح التي من شأنها مساعدة الصائم على نقص الوزن.
وتحدثت بومهراز في هذا الفيديو، عن أهمية الصيام خلال شهر رمضان الكريم، ودوره في تجنب مجموعة من المشاكل والعادات التي تعود عليها الشخص طيلة السنة.
وقالت الأخصائية، إنه لتجنب الزيادة في الوزن، يجب الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الدهون، والمقليات والمواد التي تتوفر على نسبة كبيرة من الدهون.
وأضافت الأخصائية، أنه يجب الابتعاد كذلك عن الصلصات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، لأن هذه الأخيرة هي التي تجعل نسبة الشحوم ترتكز في منطقة البطن.
