انتشر مؤخرا بين العديد من الأشخاص، نوع جديد من الحميات الغذائية والذي يطلق عليه اسم “الطيتودايت”، والذي يركز فقط على الذهنيات والألياف والبروتينات، دون اللجوء إلى الكاربوهيدرات سواء المعقدة أو البسيطة.
وفي هذا الصدد، تحدث لبنى بنيس، أخصائية في أمراض السكري والكبد، لموقع “غالية”، عن حمية “الكيتو” التي أصبح يلجأ إليها عدد من الأشخاص من أجل إنقاص الوزن الزائد.
وأوضحت لبنى بنيس، أن “الكيتو دايت” يقتصر فقط على الذهنيات بنسبة 90 في المائة، والبروتينات والألياف، في حين يغيب مصدر السكريات البطيئة والمعقدة المتواجدة حتى في الفواكه بشكل كلي.
وحذرت بنيس، أخصائية في أمراض السكري والكبد، من ريجيم “الكيتو” لأن القيمة الغذائية قيه تكون قليلة وبالتالي فهو ريجيم غير متوازن، يتسبب في نقص الفيتامينات في الجسم، وقد يشعر بالغثيان والصداع، وهذه من أعراضه الشائعة.