صحة

نصائح لتجنب مشاكل الجيوب الأنفية في فصل الشتاء

مع دخول فصل الشتاء يعانى الكثيرون من المشاكل المعتادة مثل نزلات البرد والانفلونزا ولكن يزداد الأمر سوءا مع مرضى جيوب الانفية ،  فإن تسبب عدوى جيوب الأنفية بعض الأعراض وهى:

-سيلان الأنف
-احتقان بالأنف
-صداع الراس
-ألم بالوجه
-تصريف سميك متغير اللون من الأنف أو أسفل الحلق.
-قلة حاسة الشم أو التذوق.


يمكن أن تساعد النصائح التالية الجيوب الأنفية خلال أشهر الشتاء:
 -تجنب الإصابة بنزلة برد –  اعتنِ بنفسك بالحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الأطعمة الصحية تأكد أيضًا من غسل يديك قبل الأكل ، وتجنب لمس فمك وأنفك.

-قم بتغيير الأرضية إذا لزم الأمر  إذا كان لديك سجاد في منزلك ، فقم بتغيير الأرضية إلى الخشب الصلب أو البلاط إذا استطعت خلاف ذلك ، تأكد من تنظيف السجاد بانتظام.

-قم بتغطية مرتبتك ووسائدك،  استخدم أغطية مقاومة للحساسية على مرتبتك ووسائدك اغسل فراشك بانتظام للتخلص من عث الغبار، وإذا كان لديك حيوانات أليفة فلا تتركها تنام معك.

-قلل من استهلاكك للكحول  إذا كنت عرضة لمشاكل الجيوب الأنفية ، فقلل من استهلاكك للكحول خلال أشهر الشتاء.


whatsapp تابعوا آخر أخبار الموضة والجمال عبر واتساب


انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية




موس ماهر لـ”غالية”: “طالبت يوتيوب بحذف أغنية بلقيس الجديدة”

زر الذهاب إلى الأعلى