فوائد التين المجفف في فصل الشتاء وأفضل طريقة لتناوله
يعتبر التين المجفف من أفضل الأطعمة التي ينصح استهلاكها خلال فصل الشتاء نظرا لفوائده المتعددة خاصة في حمايتك من نزلات البرد القاسية، كما أنه يعالج التهابات الجهاز التنفسي ويحميك من التهابات الحنجرة والأنف وغيرها.
إن التين المجفف علاج فعال للسعال الديكيّ فهو يخفف من حدة السّعال، لذلك ينصح بشرب كوب من منقوع التين في زيت الزيتون قبل تناول الوجبات أو يمكن تناوله قبل النوم بدقائق.
ويحتوي التين عن نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامينات A وCوEوK والألياف والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس، وبالتالي فإن تناوله حاصة في فصل الشتاء يساهم في حماية مناعة جسمك وتعزيزها ضد الأمراض والفيروسات.
وينصح بقطع التين المجفف لأنصاف، من ثم يوضع في وعاء ويضاف إليه ماء ساخن، ثم يترك يوماً كاملاً وبعد ذلك يُصفى، ويتم تناول كوب منه في الصباح وكوب آخر في المساء.
ويمكنك اعتماد طريقة أخرى للتخفيف من أعراض نزلات البرض عن طريق غلي كوب من الحليب، مع إضافة 3 حبات من التين المجفف إليه، ثم اغلي المزيج وأضف إليه من 2-3 حبات من الزعفران.
