طبيب يكشف لـ”غالية” أهمية النوم وفوائده على صحة الجسم -فيديو
النوم من الأمور الضرورية في الحياة، بحيث إن الحصول على قسط كافي من النوم أي ما لا يقل عن 8 ساعات، من الأمور المهمة لحماية صحتك وصحة عقل، لذلك فالإنسان من الطبيعية أن يقضي ثلث حياته نائما، وهذا ما أكده بوبكر درويش، طبيب عام وأخصائي في رصد اضطرابات النوم.
وأوضح بوبكر درويش، طبيب عام وأخصائي في رصد اضطرابات النوم، في حوار مع موقع “غالية”، على أن النوم له فوائد عديدة لأنه يحمي الجسم من العديد من الأمراض، فهو يخل التوازن بين الصحة والحياة اليومية للإنسان لذلك يجب على الشخص النوم بشكل كافي خلال يومه.
وكشف المتحدث ذاته، أن النوم يساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة، سواء داك السكري، أمراض القلب، الضغط الدموي، فالنوم يساعد على تنظيم ضغط الدم بشكل جيد مما يساعد على التقليل من الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة.
وأشار بوبكر درويش، إلى أن النوم له دور مهم في تعزيز الذاكرة فهو يزيد من التركيز، كما أنه يزيد من طاقتك، لذلك يجب على الشخص أن ينام بالشكل الصحيح، أي النوم الذي لا يقل عن 8 ساعات حفاظا على صحته.
