تعرفي على الفرق بين الوزن الزائد والسمنة المفرطة
تعد السمنة المفرطة من المشاكل الصحية الصعبة التي تؤثر على حياة وصحة الشخص بشكل كبير، إلا أن أغلب الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يظنون أنه باستطاعتهم التخلص من الوزن الزائد من خلال نظام “الدايت” فقط، لكن هذا الأمر يعد مستحيلا، لاسيما في الحالات الصعبة.
ويتساءل عدد من الأشخاص، عن طريقة معرفة إن كانوا يعانون من السمنة المفرطة، أو أنهم يعانون فقط من زيادة الوزن، وهو ما سنتطرق له في التالي:
يعد مؤشر كتلة الجسم هو المقياس الذي يلجأ إليه الناس لمعرفة إذا كان الشخص يعاني من السمنة أو البدانة، فقط قم بتقسيم الكتلة بالكيلو جرام على الطول تربيعاً بالمتر يظهر لك ناتج وهو يعرف بمؤشر كتلة الجسم.
فإذا كان الناتج أقل من 15 فهذا نقص حاد شديد، وإذا الناتج ما بين 15 – 16 فهذا نقص حاد، وإذا كان الناتج أكثر من 16 وأقل من 18.5 فهذا نقص في الوزن، وإذا كان الناتج أكثر من 18.5 وأقل من 25 فهذا وزن طبيعي، وإذا كان الناتج أكثر من 25 وأقل من 30 فهذا وزن زائد.
وإذا كان الناتج أكثر من 30 وأقل من 35 فهذه سمنة من الدرجة الأولى، وإذا كان الناتج أكثر من 35 وأقل من 40 فهذه سمنة من الدرجة الثانية، وإذا كان الناتج أكثر من 40 فهذه سمنة من الدرجة الثالثة “سمنة مفرطة”.
وتشير بعض الأوزان إلى أن أصحابها يعانون من السمنة المفرطة، مثال ذلك”
90 كجم ــــــ 160 سم.
95 كجم ــــــ 165 سم.
101 كجم ــــــ 170 سم.
108 كجم ــــــ 175 سم.
113 كجم ــــــ 180 سم.
120 كجم ــــــ 185 سم.
126 كجم ــــــ 190 سم.
140 كجم ــــــ مترين.
