تعرفي على أسباب “الفواق” وتجنبيها
عند تناول وجبة كبيرة أو مشروبات غازية، تتوسع المعدة ويتهيج الحجاب الحاجز، مما يسبب ما يعرف بالزغطة، وهي انكماش مفاجئ لا إرادي للعضلة الفاصلة بين صدرك وبطنك، والتي تلعب دورًا مهمًا في عملية التنفس، حيث يتبع كل عملية انقباض لهذه العضلة، بإغلاق مفاجئ للأحبال الصوتية، مسببة الزغطة.
وتم تحديد أسباب متنوعة للزغطة أو الفواق، فهي غالبًا ما تأتي وتذهب دون سبب واضح، وتتضمن الأسباب الشائعة المحتملة للزغطة القصيرة، ما يلي:
1- الإفراط في تناول الطعام
2- تناول الطعام حار
3- تناول الكثير من المشروبات الغازية
4- تناول الأطعمة الساخنة جدا أو الباردة جدا
5- تغيير مفاجئ في درجة حرارة الهواء
6- ابتلاع الهواء أثناء مضغ اللبان
7- الضغط أو الإجهاد العاطفي
8- سوء البلع مع بلع الكثير من الهواء
وتتسبب هذه العوامل في الزغطة القصيرة، التي تستمر لبضع دقائق وتزول، ويطلق مصطلح “الزغطة” المستمرة على تلك التي تستمر لفترة أطول من 48 ساعة بشكل مستمر، ما يستدعي زيارة الطبيب بسرعة.
