النوم لساعات كافية خلال فترة الحمل من الأمور الضرورية التي ينصح بها الأطباء من أجل الحفاظ على صحة المرأة الحامل، إلا أن الإفراط فيه قد يؤثر بشكل سلبي على صحة وصحة رضيعك ويتسبب لك في مضاعفات أنت في غنى عنها.
وتشعر المرأة الحامل بالتعب والإرهاق بسبب ارتفاع حجم الدم ومستويات البروجسترون خلال الأشهر الثلاثة الأولى، الأمر الذي يدفعها للنوم بكثرة إلا أن هذا الأمر غير صحي.
وتزيد كثرة النوم للحامل من فرصة إصابتها بالسمنة بنسبة تصل إلى أكثر من 21 في المائة، كما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بألم الظهر بسبب كثرة المكوث على السرير.
ويؤدي الإفراط في النوم لمدة أكثر من 9 أو 10 ساعات كل ليلة، للشعور بألم وصداع في الرأس خاصة في الصباح، وذلك لأن النوم لساعات طويلة يؤثر على بعض الناقلات العصبية بالدماغ.
