تعاني معظم السيدات الحوامل خلال فترة حملهن من وجود صعوبة في النوم، وذلك بسبب التغيرات التي تمر بها خلال هذه الفترة العسيرة خاصة في نهايتها.
وتلجأ بعض السيدات لوضعيات خاطئة للنوم والتي من شأنها أن تضر بصحة الجنين، من أجل أن تشعر بالراحة وتتخصل من المشاكل والمعانات التي تشعر بها، فما هي وضعيات النوم التي يجب تجنبها؟
- النوم على الظهر، من الوضعيات الخاطئة التي تختارها عدد من السيدات خلال فترة الحمل لاسيما في المراحل الأخيرة من الحمل، فهي وضعية مؤذية، بحيث قد تتسبب في حدوث ضغط على الأوعية الدموية الرئيسية، وبالتالي تصبح الحامل معرضة للإصابة بضيق التنفس وانخفاض ضغط الدم.
- النوم على البطن من أكثر أوضاع النوم الخاطئة، لاسيما بعد انقضاء الأشهر الأولى، ومع بروز البطن تدريجيًا، فهذه الوضعية تتسبب في الضغط على الجنين،مما يؤثر على نموه، كما أن هذه الوضعية تتسبب في الضغط على الرحم كذلك.
- النوم مع رفع القدمين، وضعية تتسبب في تجلط الدم وبالتالي تزيد فرصة إصابتك بمرض السكري، كما أنها تعرق حركة الجنين في البطن وتؤثر على وزنه الطبيعي، كما أن هذه الوضعية تؤثر بشكل سلبي على نفسيتك وتشعرك بالاكتئاب.
