أصبح مرض السكري من النوع الثاني الأكثر شيوعاً عند الأطفال كذلك، وذلك بسبب عدة عوامل مثل زيادة الوزن، قلة النشاط البدني، تناول الحلويات بشكل مفرط، وغيرها من الأمور، بحيث إن هذا النوع من المرض لا يقوم فيه جسم الطفل بإفراز ما يكفي من الأنسولين، فكيف يمكن أن تقي طفلك من الإصابة به؟
أولا، يجب أن تشجعي طفلك على تناول الوجبات الرئيسية “فطور، غذاء، عشاء”، والتي يجب أن تحتوي على أطعمة غنية بالعناصر المفيدية للجسم، مثل الألياف، الفيتامينات، المعادن، الكالسيوم وغيرها.
ثانيا، بجب عليك تعليم طفلك طريقة التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل جيد، ذلك عن طريق تقليل المشروبات والعصائر المحلاة بالسكر، والحلويات والوجبات السريعة.
ثالثا، شجّعيه على الحركة والنشاط، وحاولي ممارسة رياضة المشي معه لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم، أو يمكنك إدخاله لنادي رياضي من أجل ممارسة رياضة معينة.
رابعا، شجّعي طفلك على تناول الأطعمة الخفيفة الصحية أثناء شعوره بالجوع، مثل أصابع الجزر والخيار والفواكه الطازجة، بدلا من البسكوت والشيبس.
