يعتبر الزنجبيل من النباتات، المفيد للحامل، وذلك لأنه يعمل على تقوية جهاز المناعة ويعالج الغثيان والبواسير والتشنجات والصداع النصفي والسعال والإسهال والتجشؤ والإمساك ويخفِّف من أعراض التهاب المفاصل.
لذلك ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناول الزنجبيل، ولكن ليس بكميات كبيرة، فالحد الأعلى هو 4 جرامات موزعة على عدة جرعات في اليوم، لأنه يعد عنصر غذائي مهم للصحة، لأنه يحتوي على فيتامين ب6.
فالزنجبيل يمنع حدوث الغثيان والقيء عند المرأة الحامل، لذلك يوصي بتناول الزنجبيل 4-2 جرام يوميًا، مقسمه إلى 3-2 حصص، (تناوله)على شكل مستخلص بعد نقعه أو مع الطعام، للتخفيف من الغثيان.
في حالة كانت الأم الحامل، تحس بالتوتر العصبي، فيمكنها ينقع قدر ملعقة صغيرة من زهر الخزامى في نصف كوب ماء، من المساء إلى الصباح، ثم يصفى ويحلّى بعسل النحل، ويضاف إليه ربع ملعقة من الزنجبيل المطحون، ويشرب بعد ذلك.
