تواجه العديد من النساء بعد الولادة مشكلة احتقان الثدي، نتيجة إنتاجه لكمية كبيرة من الحليب التي تؤدي إلى الشعور بالألم والإحتقان، وبالتالي فإن المرأة لا تشعر بالراحة ويصعب عليها إرضاع طفلها.
ويقترح عدد من الخبراء، باستخدام أوراق الملفوف والتي تعمل ضد الألم والتورم الذي يصيب الثدي بعد الولادة، فكيف يمكن استعماله للحصول على نتائج مرضية؟
أولا، يجب عليك وضع ملفوف كامل في الثلاجة، واتركيه إلى أن يبرد، من ثم، قومي بإزالية الأوراق الخارجية ثم الورقتين اللتين ستستخدمهما، وضع الأوراق المتبقية في الثلاجة لاستخدامها لاحقًا.
ثانيا، اشطفي الأوراق التي ستضعينها بالماء البارد لتنظيفها من أي أوساخ وشوائب بما في ذلك المبيدات الحشرية والبكتيريا التي قد تكون موجودة فيها، ثم امسحي الأوراق بمنشفة نظيفة واقطعوا شقًا في منتصف ورقة الكرنب.
لف أوراق الملفوف الباردة على كلا الثديين كما هو الحال عند استخدام ضمادة مع ترك الحلمة مكشوفة، ثم ارتدي صدريتك لتحافظ على الملاءات سليمة وفي مكانها واحتفظ بها لمدة 20 دقيقة حتى تمتص الحرارة ثم انزعيها، كرري نفس العملية بأوراق الملفوف الجديدة .
