تشتكي الكثير من الأمهات من انعدام رغبة أطفالهن في تناول الوجبات الصحية ورغبتهم في تناول الأغذية الصناعية، الشيء الذي قد يضر صحتهم، لاسيما أن تغذية الطفل بالأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات، تساعده على النمو بشكل منتظم ومفيد.
لذلك “غاليتي” سنقدم لك من خلال هذا المقال بعض النصائح التي ستساعدك في إقناع طفلك على تناول أطعمة غذائية صحية، بدلا من الوجبات الصناعية.
1- ننصحك بالتشجيع، عليك تشجيع طفلك على تناول الوجبات الصحية عن طريق تقديم مكافأة رمزية، فهذه من الأمور الهامة تربويا، والذي يلاحظها الطفل منذ صغره.
2- عليك أن تتناولي الطعام معه أنت وزوجك، لأن الطفل يعتبركما قدوة له، فهو يحب أن يقوم بما تقومان به، لذلك قومي بمشاركته المهام التي ترغبين في أن يقوم بها كتناول الأغذية الصحية.
3- عليك اختيار الوقت المناسب لتقديم الطعام الصحي لطفلك الذي لا يفضل تناول الوجبات الصحية، لذلك من الأفضل أن تقدميها في الأوقات الذي يشعر فيها بالجوع.
4- يفضل الأطفال تناول الوجبات ذات المظهر الجيد، لذلك ننصحك بتقديم الطعام الذي يرفضه طفلك في طبق مزين بالخضروات الملونة، فذلك سيدفعه لتناول الوجبة.
