الأشهر الأولى من فترة الحمل، هي أهم الفترات التي تمر بها المرأة الحامل، بحيث يجب عليها الاعتناء جيدا بصحتها وصحة جنينها، وذلك لتجنب الوقوع في مشكلة الإجهاض.
ويلعب النظام الغذائي دورا كبيرا، في الأشهر الثلاثة الأولى من فترة الحمل، بحيث توجد بعض الأطعمة الغذائية التي من شأنها أن تضر الحامل وتسبب في فقدان الجنين، لذلك يجب الابتعاد عن تناولها، ومن أهم هذه الأطعمة:
التمر
فالتمر من الأطعمة التي تنشط الرحم وتسهل عملية الولادة، لذلك تناولها في الأشهر الأولى من الحمل من الممكن أن يسبب الإجهاض، لذلك من الأفضل الابتعاد عن تناوله.
اللحوم المصنعة
كاللانشون والبسطرمة السلامي والببروني والهوت دوج والبرجر، وهي تعتبر من اللحوم المصنعة والدواجن النيئة أو غير الناضجة، يجب عدم تناولها من طرف المرأة الحامل.
الكافيين
مثل الشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية، فهي تحتوي على نسب عالية من الكافيين، والتي تؤثر على نمو الجنين، وبالتالي تصبحين أكثر عرضة للإنجاب.
الأطعمة المالحة
ابتعدي عن الأطعمة المالحة مثل المخللات، لأن نسبة الملح العالية تتسبب في إصابة المرأة الحامل بتسمم، وبالتالي يصعب عليها تثبيت الحمل، لاسيما في الأشهر الأولى.
