تقع العديد من السيدات الحوامل في مجموعة من الأخطاء والعادات السيئة والتي من شأنها أن تضر بصحتها وصحة جنينها وتؤثر عليهما سلبا، لذلك سنذكر أهمها في المقال التالي من أجل تجنبها.
أولا، تجاهل وجبة السحور وعدم تناول الأطعمة في هذه الوجبة والاكتفاء فقط بشرب الماء وتناول التمر، هو أمر خطير على صحتك وصحة جنينك.
ثانيا، الإكثار من تناول الحلويات خلال وجبة الإفطار، يزيد من خرط إصابته بسكر الحمل، خاصة في شهر رمضان، لذلك تجنبي هذا النوع من الأطعمة.
ثالثا، تجاهل شرب كميات كافية من الماء وتعويضها بالقهوة والشاي، وهو الأمر الذي قد يتسبب لك في جفاف الجسم، وبالتالي تصبحين أكثر عرضة للإصابة بمجموعة من الأمراض.
رابعا، القيام بمجهود بدني شاق وممارسة الرياضة بشكل مفرط خاصة خلال شهر رمضان، فهذا الأمر قد يتسبب لك في الشعور بالتعب والدوخة.
