تتمتع بذور الشيا بخصائصها الغذائية المفيدة لصحة الجسم، وخاصة لصحة المرأة الحامل، التي تكون بحاجة للكثير من المغذيات الطبيعية خلال فترة الحمل، لذلك ينصح بتناول بدور الشيا من أجل تعزيز صحتها وصحة جنينها معا.
وتحتوي بذور الشيا على الكثير من الفوائد المتعددة، نزرا لاحتوائها على مواد كثير منها موادة مضادة للأكسدة، والتي سنذكر أهمها في المقال التالي:
أولا، بذور الشيا تحتوي على نسبة عالية من الحديد، وهو الأمر الذي يمنع من إصابة الحامل بفقر الدنم، لأن الحديد يساهم في تدفق الدم لمساعدة الطفل في تزويد خلايا الدم الحمراء الخاصة به كذلك.
ثانيا، بذور الشيا مهمة للمرأة الحامل لأنها تحميها من ارتفاع مستوى السكر لديها، وتمنع صغط الدم، وتساعد على تخفيف تشنجات العضلات، وذلك نظرا لاحتوائها على المغنسيوم.
ثالثا، تصاب المرأة الحامل بالامساك، وتتكر هذه المشكلة أكثر من مرة، لذلك فإن بذور الشيا تمنع حدوث ذلك، لأنها تحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان.
