النمو الصحيح والسليم للطفل، يساعده على المشي في سن مبكرة، لذلك لابد للأمهات أن يركزن على الطعام الذي يقدمنه لطفالهن، لتتيح لهم الفرصة للتحرك وتقوية عضلات الجسم من أجل المشي.
وينصح الأمهات، بضرورة تقديم طعام صحي متوازن لأطفالهن، غني بمختلف أنواع المعادن والفيتامينات الضرورية لتقوية العظام وتحفيز نمو العضلات، ومن أهم هذه الأطعمة:
تناول النشويات
ينصح بتقديم البطاطس، الأرز، الخبز المصنع من القمح الكامل، الشوفان، لطفلك، لأنه يساعد على تقوية عظامه وبالتالي يتمكن من المشي في وقت مبكر.
تناول البروتين
كالدجاج واللحوم غير الذهنية والسمك والبيض اعتباراً من الشهر الثاني عشر، بالإضافة لتقديم العدس المسلوق والمطحون له.
منتجات الألبان
كالحليب والجبن، فهي غنية بالكلسيوم المهم لصحة العظام، ولذلك فهذه النوع من الأطعمة تساعد على مساعدة الطفل على المشي.