الرضاعة الطبيعية مفيدة كثيرا للام وللرضيع على حد سواء وهذا ما يجعل الام تبحث عن شتى الطرق والوسائل لضمان انتاج الحليب، وفيما يأتي مجموعة من النصائح التي تساعد على زيادة انتاج حليب الثدي:
1- الحرص على ارضاع الطفل في اقرب وقت بعد الولادة
2- الحرص على ان يكون الطفل قريبا جدا من الثدي وارضاعه بالطريقة الصحيحة وذلك عبر ملامسة جلده لجلد الام
3- المواظبة على الرضاعة الطبيعية خصوصا في الشهر الاول الذي يلي الولادة وعدم تفويت موعد الرضاعات
4- المنوابة بين الثديين اثناء الرضاعة الطبيعية لتحفيز انتاج الحليب وشفط الحليب من الثدي عند امتلائه
5- تجنب اللجوء الى الرضاعة الصناعية الا في حال وجود ظروف قاهرة جدا
6- تجنب تناول اي انواع من الادوية او العلاجات التي تؤثر على التوازن الهرموني في الجسم
7- تناول الاطعمة والمشروبات التي تدر الحليب
8- الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء
9- تدليك الثدي بحركات دائرية وتطبيق كمادات الماء الباردة والدافئة منعا لاحتقانه
