تلعب الفيتامينات الأساسية دور مهم في حماية نظام المناعة لدى الأطفال، وبالتالي تجعلهم أقل عرضة للفيروسات بما فيهم فيروس “كورونا”.
وأكد خبير في التغذية، أن هناك ثلاثة فيتامينات مهمة للأطفال، خاصة لمنع فيروس كورونا، وهي فيتامين “أ”، وفيتامين “ج” ، وفيتامين “د” وفيتامين “سي”.
كما أن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين “أ” مثل الأسماك والجبن والروبيان والحليب والبيض والجزر والبطاطا الحلوة والبروكلي واللفت وغيرها من الخضروات الطازجة، تعزز مناعة الطفل.
ويعتبر فيتامين “سي” من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في إزالة السموم من الجسم لدى الأطفال، لذلك وجب عليهم تناول الفراولة والأناناس والقرنبيط والمانجو والكيوي والبرتقال والجوافة.
وأشار الخبير، إلى ضرورة غسل يدين الأطفال بالصابون بانتظام، بعد جميع الأنشطة من أجل حمايتهم من التعرض للمخاطر البيئية المحيطة، لأن فيروس “كورونا” يمكنه الالتصاق بالأشياء.
