مشروب صباحي لتخفيف الوزن
إليك أفضل مشروبات تخسيس صباحية لفقدان الوزن:
بذور الشمر بالماء للتنحيف
بذور الشمر لها فوائد ممتازة في تطهير الجسم من جميع السموم. فهي مدرة للبول، مما يجعله أحد أفضل مشروب للتخلص من السموم . لتحضير ماء الشمر، اخلطي ملعقة من بذور الشمر في الماء واتركيها طوال الليل. قومي بتصفية الماء في الصباح واستهلكيه على معدة فارغة. هذا سيجعل من السهل تحضير مشروب الصباح الباكر لفقدان الوزن.
الزنجبيل بالماء الساخن لتخفيف الوزن
شرب الماء الساخن لفقدان الوزن فكرة شائعة. ولكن يفضل إذا قمت بخلط هذا الماء الساخن بملعقة من الزنجبيل المفروم.
يساعد ماء الزنجبيل على خفض مستوى السكر في الدم. لذلك، يمكن جعله مشروباً رائعاً في الصباح الباكر لإنقاص الوزن وهو سهل التحضير. اغلي كوباً من الماء وأضيفي إليه بعض الزنجبيل. دعي الماء لبضع دقائق ثم تناوليه.
الشاي الأخضر لتخفيف الوزن
الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تسرع عملية التمثيل الغذائي؛ مما يجعل الشاي الأخضر خياراً ممتازاً للنساء اللواتي يبحثن عن التخلص من بعض الأرطال.
بذور الشيا لتخفيف الوزن
تعتبر المشروبات المصنوعة من بذور الشيا رائعة لفقدان الوزن بسبب كونها غنية بالدهون الجيدة ومحتوى الحديد وأوميغا 3 وهي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ويمكن أن تكون مشروباً رائعاً في الصباح لتقليل دهون البطن.
لا تترددي في تجربة بذور الشيا.
امزجي 1/4 كوب من البذور في 4 أكواب من الماء.
اتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل، ثم أضيفي الليمون أو بعض الفواكه للحصول على بعض النكهة.
ماء الليمون الفاتر للتنحيف
يحتوي الليمون الممزوج بالماء الفاتر على مضادات الأكسدة وألياف البكتين التي يمكن أن تمنحك الطاقة على الفور، وتساعد في تقليل دهون البطن. يمكنك تناول المشروب في الصباح الباكر على معدة فارغة.
