علامات سقوط الجنين في الحوض أثناء الحمل
عندما يسقط الجنين، يمكنكِ ملاحظة التغييرات التالية في جسمك.
تغير مرئي في البطن : يمكنكِ ملاحظة أن بطنكِ تتدلى إلى أسفل مما كانت عليه من قبل.
يصبح التنفس أسهل: عندما يخفف الطفل الضغط على الحجاب الحاجز ، يصبح التنفس أسهل.
الضغط على الحوض: يمكنكِ الشعور بضغط وألم متزايد في الحوض بينما ينزل الطفل إلى الأسفل.
زيادة الإفرازات المهبلية: عندما يستقر الطفل بالكامل في الحوض ، فإنه يضغط على عنق الرحم، لتظهر إفرازات سميكة وردية اللون تشبه الجل. تحافظ هذه السدادة المخاطية على انسداد فتحة عنق الرحم أثناء الحمل لمنع أي بكتيريا من دخول الرحم.
كثرة التبول: مع ضغط رأس الطفل على المثانة ، تزداد الرغبة في التبول.
آلام الظهر: الضغط الزائد على عضلات أسفل الظهر يسبب الألم.
زيادة الشهية: مع سقوط الطفل ، يخف الضغط على المعدة وحرقة المعدة وتزيد شهيتك.
في بعض الأحيان ، حتى مع اقتراب موعد الولادة ، قد لا يسقط الطفل في الحوض. لكن لا تقلقي. يمكنكِ مساعدة جنينكِ على الانتقال إلى الوضع الأمثل .
كيف تجعلين طفلك يسقط في الحوض في الميعاد المحدد؟
إذا بدا أن الطفل لا يسقط في الحوض حتى بعد 36 أسبوعًا من الحمل ، فإليك بعض النصائح:
الأنشطة البدنية لفتح عنق الرحم. لكن تجنبي الحركات الشاقة.
تجنبي الجلوس في وضع القرفصاء لأنه يمكن أن يدفع الطفل للخلف.
يساعد استخدام كرة الولادة في تحريك الطفل إلى الحوض ويقلل أيضًا من آلام الظهر.
تساعد تمارين القرفصاء في فتح الحوض وتقوية عضلات الحوض.
إذا احتاج عملكِ إلى الجلوس لفترة طويلة في مكان واحد ، فتأكد من أخذ فترات راحة والتحرك على فترات منتظمة.
