فوائد الرقص لا تعدّ ولا تحصى.. تعرفي عليها

فوائد الرقص على الصحة الجسدية

1- يعمل الرقص على منح الشخص الشعور بالحيوية والنشاط، والتي تتجلى في مساعدته على التنفس بشكل جيد، بإدخال كميات كافية من الأكسجين التي تكون كفيلة بتحسين أداء عمل رئتيه.

2- يعمل الرقص على حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض، حيث أنه يعمل على تقوية الشرايين والأوعية الدموية في الجسم.

3- يساعد الرقص بشكل كبير في حرق كميّة كبيرة من السعرات الحراريّة، مما يساعد على إنقاص الوزن بصورة ملحوظة، بفعل التحريك الكامل للجسم، بطرق متناسقة.

4- يسهل الرقص عمليّة الولادة عند النساء الحوامل، حيث يسهم في زيادة مرونة منطقة الحوض عندهن، ما يساعد على الاستعداد للولادة الطبيعية مع اقتراب المخاض.

5- من شأن الرقص أن يحفز الذاكرة، وبالتالي يقلل من مخاطر الإصابة بمرض نقصان الذاكرة والتذكر مع تقدم العمر، إضافة إلى أنه ينمي قدرة أخرى في مخ الإنسان، وهي الخيال، فعندما يتخيل الإنسان أنه يرقص على موسيقى معينة، فإن دماغه يعمل كما لو كان يرقص بالفعل.

وأجمع الخبراء على أنه ليس من الضروري أن يمر الشخص بمشاكل نفسية حتى يرقص، بل على العكس، يمكنه أن يستخدم الرقص لتحصين نفسه من أي مشاكل صحية أو نفسية في المستقبل، فالرقص يعيد تشكيل علاقة الإنسان بالحياة على نحو أفضل.