قد يتعرض الثدي إلى زيادة في الحجم مع العمر، لاسيما مع زيادة الوزن أو بعد الحمل و الرضاعة. لذا من الأفضل تجربة الوصفات الآمنة و الرياضات التي تساعد في تصغير حجم الثدي :
1 بذور الكتان
المكونات:
1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة
1 كوب ماء دافئ
الطريقة:
امزجي كل من المكونات وتناوليها كمشروب.
يمكنك أيضًا إضافة مسحوق بذور الكتان إلى الأطباق و العصائر.
بذور الكتان لها خصائص مخفضة لهرمون الاستروجين . يتحكم هذا الهرمون في نمو القنوات في الثدي. وبالتالي ، قد يكون لتناول بذور الكتان بعض التأثير في تقليل حجم الثدي.
2 الزنجبيل
المكونات:
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
1 كوب ماء
1 ملعقة صغيرة عسل
الطريقة:
اغلي الزنجبيل المبشور لمدة 5 دقائق وصفي السائل.
دعها تبرد. أضف العسل إليه واشربه.
يساعد الاستهلاك المنتظم للزنجبيل في التحكم في السمنة وقد يساعد في تقليل الوزن والمخاطر المرتبطة به. قد يكون لهذا تأثير عام على وزن جسمك ويساعد في تحسين مظهر ترهل الثديين.
3 الشاي الأخضر
المكونات:
1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
1 كوب ماء
1 ملعقة صغيرة عسل
الطريقة:
اغلي أوراق الشاي لمدة 5 دقائق ثم صفي السائل.
دعها تبرد وأضف إليها العسل واشربها.
يساعد الشاي الأخضر في تقليل وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم. زيادة الوزن هي أحد أسباب زيادة حجم الثدي. وبالتالي ، فإن تقليل وزن الجسم قد يساعد في تقليل حجم الثدي.