بعد سبعة أشهر من الحمل، قد تشعرين وكأنك مررتِ بالمرحلة الاصعب وقد اقترب موعد الولادة ولقاء طفلكِ الرضيع. الا أن الشهر الثامن يختلف تماماً عمّا قبله. لماذا؟ وكيف يجب أن تتعاملي مع هذه الفترة؟ اليك هذا الموضوع لكي يساعدك على معرفة بعض الأمور الضرورية خلال الشهر الثامن من الحمل، فتابعي معنا:
الأعراض التي قد تظهر عليك في الشهر الثامن
في هذه المرحلة من الحمل، هناك بعض الأعراض التي من الممكن أن تراودك، اذا شعرت بقلق تجاهها وهي:
– ضيق في التنفس
– زيادة التبول بسبب ضغط الجنين على المثانة
– احتباس الماء في الجسم
– البواسير بسبب امكانية المعاناة من الامساك
– الدوخة بسبب التعب الذي يمكن أن يرافق الحمل
علماً أنّ هذه الأعراض تختلف من امرأة الى أخرى، لذا يجب التعامل مع كلّ حالة على حدة.
كيف تهتمين بنفسك أثناء الحمل في الشهر الثامن؟
ربما طرحت هذا السؤال أكثر من مرة على نفسك، خصوصاً في هذه المرحلة الحرجة بالنسبة اليك من الناحية الجسدية كما النفسية. فلا تقلقي اذا تداخلت مشاعرك وتبدلت بسرعة: سواء لحماسك لاتمام الحمل ولقاء الطفل أو لخوفك من هذا الأمر… انّها حالة طبيعية. لكن يجب أن تساعدي نفسك على تخطي هذه الفترة بأكثر ايجابية ممكنة عبر:
– قضاء بعض الوقت مع صديقاتك: حتّى لو اقتصر الأمر على المكالمات الهاتفية بسبب كورونا، فالتواصل مع أشخاص تحبينهم يمدك بالطاقة الايجابية والراحة.
– الاهتمام بالذات: لا شكّ في أن الحمل مرهق ويدفعك الى اهمال مظهرك الخارجي. لا تهملي نفسك بل استعيني بالأشخاص المناسبين لمساعدتك في الاهتمام بنفسك.
– الاسترخاء والراحة: لا ترهقي نفسك بل احرصي على الحصول على القسط الكافي من الراحة خصوصاً في هذه الفترة القريبة من الشهر الأخير قبل الولادة.
– المتابعة مع الطبيب: من المهمّ في هذه المرحلة من الحمل، المتابعة المستمرّة مع الطبيب واعلامه حول أي تغيّر أو عارض تشعرين به فيمكن أن تكون الولادة قد اقتربت.
