يحتوي الزبيب على كمية عالية من الألياف، فهو من الأغذية المفيدة للأطفال الرضع في أشهرهم الأولى، وذلك لأنه يساعد على تحسين حركة الأمعاء وبالتالي يحمي الرضيع من مشكلة الإمساك.
وينصح الأمهات بتقديم الزبيب لأطفالهم لأنه من الفواكه المجففة التي تحتوي على عناصر غذائية تساعد على نمو الطفل بالطريقة السليمة، كما أنه غني بالمعادن المفيدة، كالحديد والبوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم والفسفور.
ويساعد الزبيب على إنتاج كرات الدم الحمراء داخل جسم الطفل، وبالتالي يقيه من الإصابة بفقر الدم ونقص نسبة الهيموجلوبين، كما أنه يزيد من تركيز الأطفال ويحفز ذاكرتهم.
بالإضافة إلى ذلك، يساهم تناول الزبيب في الحفاظ على صحة قلب طفلك، لأنه يساعد في خفض ضغط الدم على المدى الطويل، نظرا لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم والألياف والمركبات النشطة.
يمكنك أن تقدمي الزبيب لطفلك بعدة طرق، إلا أنه يفضل إعطاءه له مطبوخًا، فقط أضيفي الزبيب للماء المغلي وانتظري حتى ينتفخ ويصبح طريًا، بعد ذلك، يمكنكِ هرس الزبيب، أو يمكنك خلطه مع بعض الأطعمة المقدمة للطفل.
