في التجربة الأولى من الحمل، تقع معظم السيدات في العديد من الأخطاء لاسيما في الأشهر الأولى من الحمل، والتي تؤثر سلبا على صحة جنينها.
فالأشهر الأولى من الحمل هي من الأشهر الحساسة التي يجب أن تنتبه فيها المرأة الحامل لتصرفاتها ولبعض ممارساتها اليومية، وكذلك نظامها الغذائي.
لا بد منك “غاليتي” أن تبتعدي عن العديد من الأطعمة خلال الأشهر الأولى الثلاث من الحمل، وذلك لتتجنبي إلحاق الضرر بجنينك، وبالتالي فلا بد من أن تتجنبي تناول منتجات الألبان غير المبسترة، كالحليب والزبادي.
فمنتجات الألبان غير المبسترة تحتوي على نسب من بكتيريا إيكولاي أو الليستيريا، والتي قد تؤدي صحتك وصحة جنينك، كما أنها قد تؤدي للإجهاض أو تشوهات خلقية للجنين.
بالإضافة إلى ذلك، إذا أردت الحفاظ على جنينك في الأشهر الأولى من الحمل، يجب أن تتجنبي تناول اللحوم المصنعة كاللحوم والدواجن النيئة أو غير الناضجة، مثل اللانشون والبسطرمة السلامي والببروني والروست بيف والهوت دوج.
كما يفضل تجنب تناول التمر في الثلث الأول من الحمل، لأنه قد يتسبب في الإجهاض فهو ينشط الرحم ويسهل عملية الولادة، فهو من الأطعمة التي ينصح بتناولها في الشهر الأخير من الحمل.
