تشعر بعض النساء بالقلق من الإسهال والإمساك، خوفاً من أن يتسبب أي منهما في الإجهاض. يمكن أن يكون التشنج المصاحب للإسهال يشبه إلى حد كبير التشنج الذي يحدث أثناء الإجهاض، وهذا ما يزيد من شعوركِ بالقلق.
أسباب الإسهال المرتبطة بالحمل ما يلي:
– تغييرات النظام الغذائي: ان التغييرات الجذرية في النظام الغذائي خلال الحمل يمكن أن يزعج معدتك وربما يسبب الإسهال.
– حساسيات غذائية جديدة: قد تعاني بعض النساء الحوامل من الحساسيات تجاه الطعام. اي ان الأطعمة التي لم تسبب لكِ الإزعاج قبل الحمل قد تسبب لك الإسهال خلال هذه الفترة.
– فيتامينات ما قبل الولادة: إن تناول فيتامينات ما قبل الولادة مفيد جداً لكِ ولنموّ طفلكِ، ولكن هذه الفيتامينات قد تزعج معدتك وتسبب الإسهال.
– التغيرات الهرمونية: قد تسرّع التغيرات الهرمونية الجهاز الهضمي، مما قد يجعل الإسهال مشكلة.
كيفية علاج الإسهال أثناء الحمل
الانتظار قليلاً
تختفي معظم حالات الإسهال في غضون أيام قليلة. غالباً ما يكون هذا هو الحال إذا كان الإسهال ناتجاً عن تسمم غذائي، أو عن خطأ أو فيروس، أو بكتيريا. ولكن، احرصي على شرب الكثير من الماء لتجنب ايّ جفاف ممكن ان يؤثر سلباً على صحتك خلال الحمل وصحة جنينكِ.
تجنّبي بعض الأطعمة
يمكن لبعض مجموعات الطعام أن تجعل الإسهال أسوأ. ابتعدي عن الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية والأطعمة الغنية بالتوابل والحليب ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالألياف. وتناولي الأطعمة الغنية بالنشوبات، مثل البطاطس المسلوقة والبيض المسلوق والأرز الأبيض
