نقص الحديد مشكلة يجب الانتباه لها وإلقاء الضوء عليها ، فتعرض الطفل لنقص الحديد يعرضه لفقر الدم نتيجة نقص كرات الدم الحمراء بالجسم والناتج من نقص نسب الهيموجلوبين بالدم لذلك تعالي معنا سيدتي نتعرف سوياً على أسباب نقص الحديد عند الأطفال وأعراضه وطرق الوقاية منه :
أسباب نقص الحديد عند الأطفال :
– الاكثار من تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم والتى تعمل على قله إمتصاص الجسم للحديد .
– يعد سوء التغذية من الأشياء الأساسية والتي تعمل على إصابة الطفل بفقر الدم .
– قلة وزن الطفل منذ الولادة من الأسباب التي تعرضه للإصابة بفقر الدم كنتيجة لنقص الحديد .
– إصابة الطفل بأمراض فى جهازه الهضمي والتي تعمل على نقص الحديد وإصابته بالأنيميا .
أعراض نقص الحديد عند الأطفال :
ضعف عام فى صحة الطفل
تعرض الطفل لمرض الأنيميا يعرضه لضعف عام فى صحته ويتمثل الضعف فى ظهور علامات بيضاء اللون فى الأظافر وإصفرار جلده وأيضاً تصبح شفتاه ذات لون بنى ونقصان الوزن وغيرها .
قلة فى معدل النمو
قد تلاحظين سيدتي أن طفلك لم تصبح شهيته مثل قبل وايضاً تلاحظين نقص فى معدل النمو وضعف عام فى الصحة وغيرها بالإضافة إلى تعرض الطفل لإضطراب فى ضربات القلب كل هذا دليل واضح وكافي على إصابة طفلك بمرض فقر الدم .
ضيق التنفس
من المعروف أن الهيموجلوبين يساعد على نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم وبالتالي عندما يتعرض الطفل لنقص الهيموجلوبين بالدم يؤدى ذلك إلى قلة وصول الأكسجين لخلايا الجسم مما يعرض الطفل لضيق فى التنفس وخاصة إذا كان الطفل يعاني من مرض آخر مصاحب لنقص نسبة الهيموجلوبين بالدم.
التعب والدوخة والإرهاق
من منا لا يتعرض للإرهاق ولكن إرهاق عن إرهاق يكون يختلف فهناك فرق شاسع فالطفل الذى يتعرض لنقص الحديد يشعر بالإرهاق والتعب والدوخة والتى قد تصل إلى الإغماء .
برودة الأطراف
كما ذكرنا سابقاً أن نقص الحديد لدى طفلك يجعله يشتكي من شعوره ببرودة فى الجسم وخاصة الأطراف فنقص الهيموجلوبين بالدم يجعل الأكسجين غير قادراً على الوصول لأطراف الجسم فتشعره بالبرودة .
طرق الوقاية من نقص الحديد عند الأطفال :
تناول نظام غذائي سليم غنى بالحديد
احرصي سيدتي على إطعام طفلك للأطعمة الغنية بالحديد والتى تساعد على علاج الأنيميا ومن ضمن هذه الأطعمة :
البروتينات مثل اللحوم الحمراء كالحم الأبقار والكبدة ، وأيضاً لحوم الدجاج والأسماك .
الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرب واللفت وغيرها .
البقوليات مثل الفاصوليا الحمراء وغيرها.
الحبوب المشبعة الشوفان وغيرها .
تناول المكملات الغذائية والمحتوية على نسب عالية من الحديد
