يُعَد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعا بدى الكبار والصغار، بحيث يوجد نوع من مرض السكري الذي يبدأ منذ مرحلة الطفولة ويكون سببه عدم إنتاج الأنسولين.
ويلعب النظام الغذائي دورا مهما في حماية طفلك من الإصابة بمرض السكري، لذلك يجب على الأمهات تعويد أطفالهن على الأكل الصحي لتجنب ارتفاع مستوى السكر في الدم عن معدله الطبيعي.
في التالي، سنقدم لكِ بعض أنواع الأطعمة التي تقي طفلك وتحافظ عليه من الإصابة بمرض السكري، وأهمها ما يلي:
أولا، ينصح بالأطعمة الغنية بالألياف والموجودة في الخضروات والفواكه والحبوب كالشوفان، فهي تعمل على تحسين نسبة السكر في الدم .
ثانيا، ينصح بتقديم الفواكه الحمضية عند الشعور بالجوع بين الوجبة الأساسية، فهي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم وعلى حرق الدهون في جسم طفلك.
ثالثا، تقديم الأسماك مثل سمك السلمون والسردين والماكريل للأطفال مهم جدا في الحماية من السكري، لأنها تحتوي على حمض “الأوميجا 3”.
