كل أم جديدة تسعى لمعرفة جدول مواقيت نوم طفلها الرضيع وتنظيمها حسب ما يريحها، وذلك من أجل الحفاظ على صحة رضيعها لاسيما في عامه الأول، فما هي أفضل التوقيتات لنوم الطفل الرضيع؟
فبخصوص الأطفال الرضع حديثي الولادة، يجب أن تكون ساعات نومهم من 10 إلى 20 ساعة باليوم، وهذا معدل طبيعي لهم للنوم، من أجل أن يتجنبوا الأرق والتعب ولكي ينمو نموا سليما وصحيا.
وفي هذا الصدد، يقول عدد من الأطباء أن نوم الأطفال الرضع يتغير من فترة لأخرى، فمثلا الرضيع في 6 أسابيعه الأولى تختلف ساعات نومه عن الأسابيع الـ5، وبالتالي تصبح ساعات نومه من 15 إلى 16 ساعة يوميًا.
ويجب على الأمهات تقيم الـ15 ساعة من نوم الطفل الرضيع، إلى قسمين، 8 ساعات في الليل، و7 ساعات موزعة على ثلاث فترات قيلولة، إلا أن هذه الفترات تختلف من طفل رضيع لآخر.
