أمومةفن العيش

أطعمة تساعد الأطفال على النمو.. تعرفي عليها

تبحث الأم عن أطعمة صحية تعمل على زيادة نمو طفلها وتحفز من الطول وتتعدد الأطعمة التى تعمل على زيادة طول الطفل وتحفز من نموه وتوجد أطعمة غنية بالعديد من العناصر المعدنية المفيدة لصحة طفلك مثل الكالسيوم والماغنسيوم وغيرها لذلك سوف نقدم لك سيدتي فى هذا المقال أطعمة تعمل على تحفيز نمو طفلك:

الفواكه
تعتبر الفواكه من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لذلك فإن الإكثار من تناول الفواكه يساعد على تعزيز المناعة وتقوية العظام ومنح طفلك النمو اللازم له.


حصري.. موعد احتفال فاطمة الزهراء لحرش بزفافها

السلمون
يحتوى السلمون على الأوميجا 3 والفيتامينات والكالسيوم وغيرها والتى تعمل على الحفاظ على صحة طفلك وتطور نموه .

الجزر
الجزر من الخضروات المحتوية على فيتامين أ والتى تعمل على تحفيز نمو العظام لدى الطفل .

البيض
يحتوى البيض على البروتينات التي تعمل على منح طفلك زيادة فى الطول كما أن البيض مفيد لصحة طفلك لذلك احرصي على جعل البيض وجبة يومية له.

الحليب
الحليب غنى بالعناصر المعدنية واهمها الكالسيوم لذلك فإن حصول طفلك على عنصر الكالسيوم يعمل على تدعيم صحة عظام طفلك وتقويته وتعزز من نمو العظام .

الدجاج
يعتبر الدجاج مصدر جيد للبروتينات كما أنه غنى بفيتامين ب12  وب 6 وتعتبر البروتينات من العناصر المفيدة لصحة طفلك وعظامه .

السبانخ
يحتوي السبانخ على الكالسيوم والحديد وغيرها والتى تحسن من صحة المناعة ويقوى العظام ويحفز من نموها .

اللوز
يعتبر من المكسرات المحتوية على الفيتامينات والمعادن مثل المنجنيز وغيرها كما انه يحتوى على الألياف الطبيعية والدهون الصحية والتى تعمل على تقويه العظام وتحفيز نموه .

 



انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية


زر الذهاب إلى الأعلى