طبخ
طريقة تحضير سموثي اليقطين
المكونات:
- 1/3 كوب من بوريه اليقطين
- 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحونة
- ¼ ملعقة صغيرة من بهار فطيرة اليقطين
- 1 كوب حليب
- ¼ ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
- 1 ملعقة صغيرة سكر بني
طريقة التحضير:
قومي بوضع اليقطين والموز المجمد وبذور الكتان وبهارات فطيرة اليقطين والحليب والفانيليا في الخلاط الكهربائي واخلطي المكونات، بعدها يضاف السكر البني (أو محلي من اختيارك) ويخلط مرة أخرى، وتذوق واضبط الحلاوة حسب رغبتك.
