بعض مشروبات طبيعية تساعد على إدرار حليب الأم بعد الولادة، إلا أن غالبيتهن لا يدركون أهمية هذه المشروبات ويتم تجاهلها وبالتالي تصبح معظم المرضعات تعاني من قلة إنتاج حليب الثدي، فما هي هذه المشروبات؟
أولا، ينصح بتناول الماء وهو من المشروبات الأولية والضرورية لإنتاج حليب الثدي بعد الولادة، لاسيما وأن حليب الرضاعة يحتوي على حوالي 88 في المائة من الماء، وبالتالي يجب عليك شرب ما يعادل 13 كوب من الماء يوميا خلال فترة الرضاعة.
ثانيا، مشروبات مصنوعة من الخضروات الخضراء فهو يساعد على إنتاج الحليب، لذلك ينصح بتحضير عصير يحتوي على خيار، أو كزبرة طازجة مع عصي الليمون.
ثالثا، ينصح بتناول الحليب يوميا خلال فترة الرضاعة لأنه يمد جسم المرأة المرضعة بالكالسيوم الذي يساعد على تعزيز عظام الطفل، كما أنه يساعد على إدرار حليب الرضاعة بشكل كبير.
