كيف تقي نفسك من التهاب الجيوب الأنفية؟
التهاب الجيوب الأنفية غالبا ما يصاب بها الشخص بسبب الإصابة ببعض العدوات الفيروسية، لذلك يجب عليك إتخاذ بعض التدابير الوقائية لتجنب الإصابة بهذه الالتهابات التي من الممكن أن تؤدي لظهور مضاعفات خطيرة، فكيف تحمي نفسك من هذه الالتهابات؟
أولا، يجب الحفاظ على النظافة الشخصية، من خلال غسل اليدين باستمرار للتخلص من الفيروسات التي قذ تعيش لفترة أطول على مقابض الأبواب وغيرها من الأسطح، وتنتقل إلى الجيوب الأنفية لتصيبها بالإلتهابات.
ثانيا، إتباع نظام غذائي صحي غني بالبروبيوتيك، فهذا يساعد في الوقاية من حدوث الإلتهابات والالام على مستوى الجيوب الأنفية، كما أن النظام الصحي يعزز الجهاز المناعي.
ثالثا، يجب الحفاظ على نظافة وتطهير المنزل وتعقيمها، ومحاربة ي الغبار وتطهير الأسطح وأغطية الفراش بنتظام، لأن هذه الأمور تتسبب في التهاب الجيوب الأنفية.
رابعا، استخدام المحلول الملحي من أجل الحفاظ على رطوبة الأنف، مع ضرورة تجنب مهيجات الأنف، مثل التلوث والدخان والمواد الكيميائية والسجائر وغيرها.
خامسا، الحرص على شرب الكثير من الماء الذي يساعد في الحصول على الترطيب الجيد وبالتالي يحافظ هذا الأمر على سيولة المخاط.
