كيف تحافظ على صحة كليتيك؟
صحة الكلي من الأمور التي يجب على الشخص الاهتمام والالتزام بها، لأنها تعد من أعضاء الجسم الحيوية، لذلك لا بد منك إتباع نمط عيش صحي لتجنب الإصابة بأمراض الكلي وعلى رأسها حصوات الكلي والفشل الكلوي.
إذا أردت الحفاظ على صحة الكلي فلا بد منك الامتناع عن مجموعة من الأشياء، لأنها تشكل خطرا على الكلي وقد تتسبب في فشلهما لاسيما عند الأطفال الصغار.
ويشدد عدد من الأطباء، على ضرورة الامتناع عن شرب المياه الغازية، وتجنب الإفراط في تناول الموالح والمخللات لأنها تزيد من نسب الأملاح والصديد في الجسم، وهو الأمر الذي يؤثر سلبا على الكلي.
ويعد تناول مسكنات الآلام من العادات السيئة التي تضر بالكلي، لذلك إذا أردت الحفاظ على صحتهما لا بد من التوقف عن استهلاك مسكنات الآلام لأنها قد تتسبب في تلف الكلي بسرعة.
بالإضافة إلى ذلك، لا بد منك الاهتمام بساعات نومك، بحيث يجب عليك أن تستفيد من ساعات النوم التي لا تقل عن 8 ساعات أثناء الليل وأخذ قسط واف من الراحة الجسدية وسط النهار.
