نصائح غذائية للحفاظ على صحة الكلي
تعد الكليتان أحد أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، لذلك فهما يحتاجان عناية خاصة للحفاظ عليها من التلف والأمراض، فهو على الرغم من أنه عضو صغير الحجم إلا أنه يؤدي دور أساسي في الجسم.
ويلعب نمط الحياة الذي يعتمده الشخص على حماية الكلي من الأمراض، لذلك ينصح عدد من الأطباء بضرورة إتباع بعض الإرشادات الصحية التي تعزز صحة الكلي.
وللحفاظ على صحة الكلي يجب عليك الاهتمام بنظامك الغذائي التي يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة كليتيك، وبالتالي يجب عليك الحرص على تناول الأطعمة الصحية المتوازنة.
يجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على كافة المعادن والفيتامينات المهمة لعمل الكلى، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والتي تحتوي على نسب عالية من السكريات البسيطة والأملاح.
تجنب كل أنواع الأغذية المضرة بصحتك وخاصة تلك التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، وأكثر من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والتي تكون موجودة بالخضروات والفواكه.
