يمنع الأطباء النساء الحوامل من تناول الأدوية خلال فترة الحمل، خصوصا أدوية الأنفلوانزا التي يعاني منها العديد من الأشخاص في فترة فصل الخريف والشتاء، ما يجعل الحوامل يتخوفن طوال 9 أشهر من الإصابة بوعكة صحية، التي يمكن أن تؤدي مضاعفاتها إلى فقدان الجنين.
ونقدم لك غاليتي في التالي، بعض النصائح التي ستساعدك في علاج نزلات البرد، بدون الحاجة لزيارة الطبيب أو شرب الأدوية التي يمكن أن تكون خطيرة على صحتك وصحة الجنين:
شرب الماء:
يساعد شرب كمية كبيرة من الماء، في علاج إلتهاب الأغشية المخاطية بالأنف، وعلاج الزكام، لذلك إحرصي دائما شربة ما يعادل لترين من الماء يوميا، بالإضافة إلى تناول الفواكه الغنية بالماء.
وضعية النوم:
من المعروف أن إحتقان الأنف يؤثر على تنفسك خلال النوم، بسبب إنسداد الأنف خلال إستلقائك للنوم، لذلك، حاولي رفع رأسك أثناء النوم بوضع وسادة زائدة تحت رأسك.
خل التفاح:
يساعد تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح يوميا لعلاج الزكام، حيث يعمل على تقليل الإفرازات المخاطية وتطهير الجهاز الليمفاوي.
الزنجبيل:
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للإلتهاب، قومي بشرب كأسين من مغلي الزنجبيل يوميا مع تحليته بالعسل، من أجل علاج الزكام.
النعناع:
ضعي القليل من النعناع بكأس من الماء المغلي، وقومي باستنشاق بخار المشروب للتخفيف من إحتقان الأنف.
