منها النعناع والحليب.. أطعمة تخفف من حموضة المعدة
يعاني عدد من الأشخاص من الشعور بحموضة المعدة، بعد تناول بعض الأطعمة، مثل المقليات، والحمضيات، القهوة وكذلك نتيجة تناول بعض أنواع الفواكه.
وتتسبب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز في الإفراط في إنتاج حمض المعدة، لذلك يشعر الشخص بعدم الارتياج والانزعاج بسبب هذه الحموضة، لذا ننصحك بتناول الأطعمة التالية للتخفيف من حدة المشكلة .
1- أوراق النعنان، تساعد في التخفيف من حموضة المعدة، ينصح بمضغ كمية من أوراق النعناع عند الشعور بالحموضة، أو يمكن تناوله على شكر عصير.
2- الخردل، بيساعد على هضم الدهون وبالتالي يهدئ من حموضة المعدة ويمنع حدوث الارتجاع، فقط تناول ملعقة من الخردل سيخفف من حدة الحموضة.
3- الحليب، تساهم منتجات الألبان في التخفيف من أعراض حموضة المعدة ، فشرب الحليب بعد الوجبات يمنع من إصابتك بأمراض المعدة وعلى رأسها الحموضة.
4- اللوز، يساعد اللوز على امتصاص الحموضة بالمعدة، فقط تناول ثلاث إلى خمس حبات من اللوز قبل الأكل وبعده، إذا كنت تعاني من هذه المشكلة.
