فوائد أحماض أوميجا 3

مفيدة للقلب.. الأسماك المصدر الأساسي لأحماض “أوميجا 3”

أوصت جمعية القلب الأميركية بأن يتناول الأشخاص الأسماك الغنية بالدهون المشبعة، (أحماض أوميجا 3 الدهنية)، على الأقل مرتين أسبوعياً. وتفيد…