كشف العديد من المواطنين المغاربة والعالميين عن إصابتهم بالإكتئاب وأمراض نفسية متعددة بسبب الحجر الصحي الذي فرضته معظم دول العالم للحد من إنتشار فيروس كوونا، وخوفهم من الإصابة بعدوى الفيروس.
ولعلاج هذه الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى الانتحار في حالة عدم علاجها، قدمت نادية الحوات، كوتش في التنمية الذاتية والشمولية، لمجلة “غالية”، مجموعة من النصائح المهمة لممارسة التأمل مرة إلى مرتين في اليوم، من أجل إراحة الأعصاب، والتخلص من الاكتئاب والأرق.
