صحةصوت وصورةفيديو

كوتش في التنمية الذاتية تشرح الطريقة الصحيحة للتأمل والإسترخاء لعلاج الإكتئاب – فيديو

كشف العديد من المواطنين المغاربة والعالميين عن إصابتهم بالإكتئاب وأمراض نفسية متعددة بسبب الحجر الصحي الذي فرضته معظم دول العالم للحد من إنتشار فيروس كوونا، وخوفهم من الإصابة بعدوى الفيروس.

ولعلاج هذه الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى الانتحار في حالة عدم علاجها، قدمت نادية الحوات، كوتش في التنمية الذاتية والشمولية، لمجلة “غالية”، مجموعة من النصائح المهمة لممارسة التأمل مرة إلى مرتين في اليوم، من أجل إراحة الأعصاب، والتخلص من الاكتئاب والأرق.



whatsapp تابعوا آخر أخبار الموضة والجمال عبر واتساب


انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية




حصريا.. ثنائيات “غير متوقعة” في موازين

زر الذهاب إلى الأعلى