5 قواعد ستساعد في الوقوع بحب نفسك
يوافق جميع الأطباء والخبراء النفسيين على ضرورة حب الذات والثقة في النفس، من أجل التمتع بحياة سعيدة، كما يؤكدون أن حب الذات يساعد في حب الآخرين لك، وينعكس بطريقة إيجابية على تعمل زملائك وأصدقائك وحتى الغرباء معك.
ونقدم لك غاليتي، بعض النصائح التي ستمكنك من حب ذاتك، والاعتماد على نفسك في كل ما يخص حياتك الشخصية والعملية:
أوقات الفراغ
حاولي في أوقات الفراغ، الاستمتاع بوقتك بمفردك، عبر ممارسة الرياضة أو الذهاب إلى السينما أو شرب القهوة او التنزه، وستلاحظين أنك ستحسين باستقلاليتك، وستعززين ثقتك بنفسك.
تجنبي تأنيب الضمير
لا تركزي على أخطائك وتعاتبي نفس في كل مرة أخطأت فيها، عوض ذلك سامحي نفسك وإنسي أغلاطك من أجل التقدم وتطوير ذاتك ومستقبلك.
الإستراحة اليومية
كل يوم، قومي بالاستراحة لنصف ساعة مع نفسك، بعيدا عن ضغط العمل والمنزل، حاولي قراءة كتاب أو شرب كأس قهوة بعيدا عن الناس.
تجاهلي الأفكار السلبية
من الطبيعي أن نشك في قراراتنا اليومية وطرق حلنا للمشاكل، لذلك من الضروري عدم التشبث والتفكير بكثرة بالأفكار السلبية التي تراودنا يوميا، وتجاهلنا من أجل تطوير ذاتنا وتحقيق الثقة بالنفس.
اهتمي بمظهرك.. لنفسك
عند اختيارك لفستان ما، أو لتسريحة شعر جديدة، لا تفكري كثيرا بآراء أصدقائك وعائلتك، بل قومي باختيار ما يعجبك والاهتمام بما ترتاحين له، حتى تتمكني من حب نفسك انطلاقا من اختياراتك.
