فن العيشلايف ستايل
منها فقر الدم وضعف جهاز المناعة.. أضرار ريجيم الفواكه
يفضل عدد من الأشخاص اتباع برنامج حمية معين، بهدف إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، وغالبا ما يختارون نظام “حمية الفواكه”، لأن نتائجها تظهر في وقت قصير.
ويعتمد ريجيم الفواكه بشكل أساسي على تناول الفواكه النيئة، وتناول الخضروات، والفواكه المجففة، والمكسرات، والبذور بطريقة معتدلة، والابتعاد عن منتجات الألبان، والحبوب والبقوليات، والطعام المطبوخ.
وعلى الرغم من أن ريجيم الفواكه مفيد للجسم، ويعطي نتائج مذهلة في وقت قصير، إلا أنه مضر بصحة الإنسان بحيث يتسبب في سوء التغذية لأنه لا يحتوي على البروتينات، والدهون، والكالسيوم، وفيتامينات ب، والأحماض الذهنية.
وقد يعاني الأشخاص الذين يتبعون هذا الرجيم من فقر الدم والإرهاق وضعف جهاز المناعة، ونقص الكالسيوم، ومع مرور الوقت يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام، كما أنه يبطئ عملية الأيض.
