كيف يساعدك ريجيم الماء في إنقاص الوزن الزائد؟
يعتبر ريجيم الماء من أفضل أنواع الريجيم، الذي يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون ويُساعد الماء في تخليص الجسم من السموم ، وذلك لأن الماء مادة خالية من السعرات الحرارية ويشعرك بالشبع، فكيف يمكن تطبيق ريجيم الماء للتخلص من الوزن الزائد?
سنقدم لك “غاليتي” في التالي، الطريقة الصحيحة لتطبيق ريجيم الماء، الذي يُمكن أن يساعد في إنقاص 5 كيلوجرامات من الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك خلال أسبوع:
وجبة الفطور
فور الاستيقاظ من النوم، يجب شرب كوبين من الماء الدافئ، وبعد مرور 30 دقيقة على شرب الماء، تناول وجبة الفطور والتي يجب أن تتكون من شريحة طوست، بيضة مسلوقة، وكوب شاي أو قهوة بدون سكر، بعد مرور ساعتين، يجب تناول كوب ماء كبير.
وجبة الغداء
يجب شرب كوب ماء كبير، بعد ذلك تناولي وجبة الغذاء المكونة، من 250 غرام من اللحوم(دجاج، سمك)، مطهو في الفرن، مع سلطة خضراء، وخضروات مطبوخة، وبعد مرور 3 ساعات، اشربي كوب ماء كبير.
وجبة العشاء
قبل العشاء بربع ساعة، يُشرب كوب كبير من الماء، بعد ذلك يمكنك تناول شوربة خضار، أو تناول سلطة خضراء، أو ياغورت طبيعي مع حبة تفاح.
