كيف تتخلص من القلق النفسي بسبب خوفك من الإصابة بفيروس “كورونا”؟
مع ارتفاع عدد المصابين بفيروس كورونا (كوفيد 19)، أصيب مجموعة من الأشخاص بنوبة هلع وخوف بسبب هذا الوباء الذي أصبح ينتشر بشكل كبير بمختلف أنحاء العالم.
فبالرغم من خطورة فيروس “كورونا”، إلا أن مجموعة من الخبراء ينصحون بتفادي الإصابة بقلق “مرضي”، بخصوص هذا الموضوع لأن هذه “الحالة النفسية تصبحُ خطرا، في حال تحولت إلى هوس”.
ووفق مجموعة من الخبراء، فإن الشخص المصاب بقلق مرضي بسبب فيروس “كورونا”، بحاجة إلى: “التوقف لفترة عن تلقي أخبار الفيروس المتواترة على مدار الساعة، والتوقف عن طلب الدعم النفسي من المقربين في كل حين، حتى تتأكد بأن الأمور على ما يرام، لأن هذا السلوك سيوقعك في دوامة شبيهة بالوسواس”.
ويشدد الخبراء، على الأشخاص الذين أصيبوا بقلق مرضي جراء أخبار “كورونا”، بضرورة الابتعاد عن محرك البحث “غوغل” بين لحظة وأخرى، وعن الأفكار السلبية التي من شأنها أن تسبب لك مرض نفسي، والتعامل مع الأمر بشكل عادي، وأن يكونوا على يقين أن العديد ممن أصيبوا بالفيروس تماثلوا بالشفاء.
