طريقة تحضير عصائر بالزنجبيل لحرق الدهون
يعتبر الزنجبيل من المواد الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة القوية، والكثير من المعادن والزيوت التي تعمل على تسهيل عملية الهضم وتحسين الامتصاص، وبالتالي فهو يمنحك الشعور بالامتلاء والشبع.
إذا كنت تريدين حرق الدهون بشكل أسرع، ينصح باستخدام الزنجبيل في بعض العصائر الطبيعية وشربها بشكل يومي، من أجل رفع معدلات حرق السعرات الحراري، والتخلص من الدهون المتراكمة، ويمكنك استخدامه بالطرق التالية:
الطريقة الأولى
ضعي كمية من الماء على النار حتّى يغلي، من ثمّ أضيفي إليه قطع الزنجبيل الطري وقطع الليمون، و اخفضي النار تحته لبضع دقائق ثم قومي بتصفيته و شربه، على الريق أي قبل وجبة الفطور.
الطريقة الثانية
اخلطي 3 ملاعق كبيرة من بذور الكتان المطحون، مع ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور، وكمية الماء، وموزة واحدة، قومي بطحن المكونات في الخلاط الكهربائي، وتناوليه كوجبة فطور.
الطريقة الثانية
أحضري كوبين من الماء واخلطي معه ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون، وأضيفي له عصير ليمونة واحدة، وتناولي العصير قبل وجبة الفطور أو في الليل,
