أفكار وجبات خفيفة وسريعة لفترات العمل
شراء الوجبات السريعة يوميا يهلك جيبك “غاليتي”، لذلك يجب عليك أن تجهزي بعض الأطعمة الخفيفة والسهلة في منزلك لأخذها معك للغذاء، ومن الوجبات الخفيفة التي نقترحها عليك ما يلي:
أولا، يمكنك تجهيز سلطة مشكلة، قومي بسلق قطع من البطاطس والجزر، وبعد سلقهما، أضيفي إليهما التونة والذرة وقطع الطماطم، والخس، وبيض مسلوق مقطع، والقليل من المل؛ الخل، زيت الزيتون، الفلفل الأسود.
ثانيا، يمكنك سلق كوبين من المعكرونة، وبعد نضجهما، أضيفي له قطع الدجاج المدخن، والبصل، وقطع فلفل أخضر وأحمر، وقطع من الطماطم، وأضيفي له خليط الزبادي مع خل، ملح، الثوم، زيت زيتون، فلفل أسود، وبذلك تكون جاهزة.
ثالثا، يمكن شراء خبز الشاورما من المحلات التجارية، وأحضري اللحم المفروم وضعيه بالمقلاة وأضيفي له التوابل واتركيه حتى ينضج، من ثم ضعي المايونيز بالخبز وأضيفي له اللحم المفروم، البصل، الطماطم، الخس، والجبن.
